160 g HANDL TYROL Feine Speckwürfel
100 g Haferflocken, ganz oder Feinblatt
70 g Sonnenblumenkerne
50 g Leinsamen, geschrotet
40 g Sesam
3 EL Flohsamenschalen
2 EL Chiasamen
½ TL Meersalz
1 TL Olivenöl
100 -120 ml lauwarmes Wasser
1 Ei
2 TL Ahornsirup
1 1/2 TL Salz
Außerdem
Frischkäse
1 Pkg. HANDL TYROL Tiroler Speck g.g.A. Schinkenspeck Heu
1 Pkg. HANDL TYROL Feine Speckwürfel
Basilikum
Sesam